Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *
- Üyeler: Artun20
- Fitness kategorisinde
- İçerik: Konular, Mesaj
- Tarihe göre sırala
-
A
Plank yapmak sırtta ağrıya yol açıyor
Son 1 haftadır her gün 1 dakika molayla art arda 1 dakika plank yaptım, hayatımda daha önce plank yapmamıştım hatta şınav bile çekemiyorum. Artık koşarken sırtım acıyor, eğildiğimde, sırtımla ilgili ani bir hareket yaptığımda sırtım acıyor. Normalde endişelenmem ve endişelenmedimde ama yaklasık...