Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Rutin haline getirmek. Her şeyden önemlisi bu.

Yemeyince kilo almıyorsun illa çok yakmaya gerek yok. Demek istediğim çok genel geçer konuşamayız idi.

Göbeğe de gidebilir hareketsizse. Lisede falan deli kalori tüketirdim ama kilo almazdım. İşe başladım, bombe yaptık :/

En temelinde kaslarının gelişmesi için kaslarının dirence maruz kalması lazım. Teoriye göre kaslar bu esnada zarar görüyorlar. Vücut da tamir ederken yerine daha fazlasını koyuyor. Bunun içinde besine ihtiyacınız var. Şartlarınıza göre bunun nasıl sağlayabilirsiniz onu düşünün bence. Yoksa şunu...

Natty ftw bro. Yavaş yavaş çıkarsın aceleye gerek yok.

Herkesten farklı olarak kardiyo türü sporlar önericem ben. Yüzme ve koşu deneyebilirsin. Üst vücut için çok iyi oluyor yüzme. Alt vücüt için de koşu iyidir. Body building değil bu ama günün sonunda kendi ağırlığını hareket ettirecek gücü vermeli sana. Metabolizmanı hızlandırır ve kondisyonunu...

Hayır olmaz, şehir efsanesi. Altında ezilecek kadar kaldırırsan ayrı tabi.