Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Tabii ki de her Sett tükenişe gidilmeli onda size katılıyorum hocam. Kendimde her Sett tükenişe gitmeye özen gösteririm ve son sette formun içine etmeyecek beni zorlayan bir ağırlık seçer ve onda da tükenişe gitmeye çalışırım. Dediğim gibi hocam bu şeyler benim üzerimde işe yaradı.
İstersen koçluk satın alabilirsin ben Instagram'da hsynfit diye birisinden almıştım ilk başlarda gerçekten yardımcı oluyor. Ben 13 yaşımda 52kg civarındaydım 1 senede 15kg aldım ve güzelde bir kas kütlesi inşa ettim sana kendi üzerimde işe yarayanları sıralayım.
-Süreklilik çok önemli yemek...
