Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *
- Üyeler: Elise
- Fitness kategorisinde
- İçerik: Konular, Mesaj
- Tarihe göre sırala
-
Fitness için beslenme önemli mi?
Merhaba, Kilonuz icabıyla yaklaşık 99 gram protein almanız lazım. Bundan fazlası bir fayda sağlamaz. Ayrıca şuan sizin kas oranınız çok az olduğu için bu sayıdan daha azını bile alsanız size yetecektir. Protein tozu almanıza gerek yok. Masrafa gelince, spor salonuna gitmenize gerek yok. Hatta...