Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Ben musabık vücüt gelistirme yarısmacısıyım hocam. Genelde gainer önermiyorum fakat tabii ki destek alabilirsin. Karbonhidrat ve sağlıklı yağlarla kalori arttırabilirsin. Ama ağırlıklı makro karbonhidrat olsun tabii ki temiz karbonhidrattan bahsediyorum. İnsülini çok tetiklemeyecek şekilde gün...
