Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Kendin aslında cevabını vermişsin, 4 ayda sürekli program değiştirmişsin. Zaten bir programın etkisini göstermesi için en az 6-8 hafta uygulanması gerekiyor. Aynı zamanda sporda birkaç seneyi doldurmadan bölgesel programlara geçmek bana kalırsa verimi düşürüyor. Tüm vücut antrenmanı sizin için...