Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Evde spora başlama kararı aldım eskiden boksa gidiyordum bir süre sonra kendini tekrarlıyor yeteri kadar öğrendiğimi düşündüğüm için bıraktım şimdi evdeki ekipmanlarla devam etmek istiyorum spora. Ekipmanlarım. 1 adet Z bar. 2 adet dumbell. 2 adet 10kg plaka. 4 adet 2.5kg plaka. 4 adet 1.25kg...

Abi dc ekleme şansın var mı ?

1.75 78kg

Konu hakkındaki önerilerinizi bekliyorum. Şimdiden teşekkürler, hayırlı bayramlar. Beslenme ve idman programı oluşturmak istiyorum

Teşekkür ederim önce sevdiğim türdekileri bulmam lazım

Ekipmanlarım. 5kg Z bar. 10+10+2.5 X 4 + 1.25 X 4 plaka. 2 adet dumbell ağırlık takmalı demir yani. Çok bilgim yok. Boy 174 175 kilo 78 79. Amaç sağlık fit vücut disiplinli hayat. Yardımcı olana zaman ayırıp cevap verenlere teşekkür ederim. Ayrıca boş zamanlarda yapılacak aktivitler de söyler...