Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Ağırlık çalışın kesinlikle ve vermek istediğiniz kalan kiloyu olabildiğince az verin.Düşmek istediğiniz kilolar 70 civarları ise sarkma olacaktır muhtemelen çünkü toplamda verdiğiniz kilo 50 civarını buluyor.Ancak makro mikroları doğru ayarlar spora gereken önemi verirseniz 5 10 kilo daha...
