Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *
- Üyeler: Vio
- Fitness kategorisinde
- İçerik: Konular, Mesaj
- Tarihe göre sırala
-
-
Yarım saat koşu yapmak nasıl başarılır?
Tam da bu yüzden kötü zaten hocam. 110 kilodan 90 kiloya düştüm. Şuan ortalama tempoda dengeli nefes alışverişi ile eskisinden 4-5 kat çok koşabiliyorum. Şişmanlık pişmanlıktır, yaşınız geçmeden zayıflamaya bakacaksınız hocam. -
Evde vücut yapılır mı?
Yediğine içtiğine dikkat etmelisin. Bacak, sırt falan çalışamazsın zaten. Kollarını daha hacimli göstermek için ve zayıflamak için yapabilirsin ama unutma özen göstermen lazım. Kesinlikle. -
1 saat yürüme ile 400 kalori yakılır mı?
Oruçluyken arkadaşlarla 6-7 kilometre yürümüştük. O günün sabahında 1 kilo fark etmişti eğer güzel bir tempo ile yürürseniz evet yakarsınız. -
14 yaşında 10 kilo ağırlık kaldırmak zararlı mı?
8 kaldır :). Eğer 5+5 varsa 10 kaldır. -
Nasıl bu kadar ağır kaldırıyorlar?
188 boyunda 98 kilo biriyim ve 190 kilo 8 tekrar 4set, bunlar önemli. 1.5 ay kadar bacak çalıştım, ağırlık rekorum 300 kilo pr. -
-
-
-
Kaç kilo dambıl ile kaç tekrar yapmak gerekir?
Başlangıçta 6-8 Kilo ile yap. -
Fitnessın büyümeye zararı var mıdır?
Çok ağır çalışırsan uzaman durur sporu bırakırsan kilo almaya da hazır ol hem de çok kontrolsüz şekilde.