Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

  • Üyeler: ahmet berkay1
  • Fitness kategorisinde
  • İçerik: Konular, Mesaj
  • Tarihe göre sırala
  1. ahmet berkay1

    30 kilo nasıl verilir?

    Terle biz ne atıyoruz canım arkadaşım? Kıyafetten bahsediyorum
  3. ahmet berkay1

    30 kilo nasıl verilir?

    Bunda terleyince su atıyorsun geri su içtiği zaman anlamı kalmıyor. Sadece eziyet
  4. ahmet berkay1

    30 kilo nasıl verilir?

    Ayni seyi diyoruz abartmadan tek öğün tam ekmek patso yersen tabi öyle olur
  5. ahmet berkay1

    30 kilo nasıl verilir?

    Anlamıyorsunuz Her şeyin bir kuralı var tabii biz burda sporcumuyuz kalori hesaplıyoruz. Eskisine göre kendi mantığınla az ye tam buğday ekmek ye gece 10dan sonra yeme spor yap fln işte
  6. ahmet berkay1

    30 kilo nasıl verilir?

    Aga ikinizde haklısınız ama adam zaten bunları bilir bunları uygulatmak için taktik lazım o da motivasyon müziği. Diyetisyen demeyin diyetisyen bir işe yaramıyor herkese kopyala yapıştır yaptığı öğün listesi dışında:)
  7. ahmet berkay1

    30 kilo nasıl verilir?

    Kahvaltıyı eksik edersen performansın düşer kahvaltiyi atlaraan öğlen yemeğinde kendini doyurmak için fazla kacirabilirsin tutarlı yemek lazım işte.
  8. ahmet berkay1

    30 kilo nasıl verilir?

    Harbiden bu bilgileri kaçırmamak lazım (spor yapmak) profesörlerin bizden sakladığı büyük sırlardan biri
  9. ahmet berkay1

    30 kilo nasıl verilir?

    Kaç kalori aldım bugün kaç verdim muhabbeti yapılmamalı yok bugün 150 kalori verdim falan. Saati düşündükçe vakit geçmez ya aynı muhabbet Ya mübarek sanki 500 kalori 1kg falan 64G veriyoruz uyurken çok rahat kilo alınır evde.
  10. ahmet berkay1

    30 kilo nasıl verilir?

    Kalori saymak olmaz aga abartmayın kafayı bozar adam onun dışında iyi
  11. ahmet berkay1

    30 kilo nasıl verilir?

    Belkide az yiyor ama hareketsiz pc başında olduğu için böyle ??? Aynen oyle mantıklı
  12. ahmet berkay1

    30 kilo nasıl verilir?

    Yağlı yiyecekleri bırakman lazım bende 90 kiloyum boyumuz neredeyse aynı
Geri
Yukarı