Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
3 aydır spor yapıyorum. Beslenmeme de dikkat ediyorum. Düzenli şekilde kilo aldım ve kollarım, omzum vs. büyüdü. Creatin kullanmak istiyorum ama duyduğuma göre creatin markası fark etmiyormuş. Doğru mudur acaba? Teşekkürler.
Öncelikle hayırlı akşamlar.
16 yaşındayım 172 boyundayım. 63 kiloyum. 3 ayda Fitness'ta nasıl bir gelişme kat ederim?
(Kilo alıp biraz da olsa kaslı olup yapılı olmak istiyorum)