Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

tamamdır teşekkürler.

Arkadaşlar selam. 1 hafta önce HIQ'dan creatin almıştım 5 servis falan kullandım simdi de bazı nedenlerden dolayı spora 3-4 ay ara vereceğim bu süre icerisinde creatin bozulur mu?

Selam arkadaşlar, creatin almıştım HIQ'dan indirimde iken 5 kere falan kullandım yani şu an hala 55 servisi falan var bazı nedenlerden dolayı da spora ara vereceğim geri başlayınca daha hızlı gelişim için yükleme yapmalı mıyım?

Teşekkürler hocam bende size katılıyorum vallahi bu işi yapıpta senden benden sağlıklı kişiler var gerçekten.

Arkadaşlar selam. Ufak bir omurga zedelenmesi sonucunda ailem sporu yasakladı. İlk doktor demişti zedelenme var diye. Dün de beyin cerrahına gittik kemiklerde bir problem yok dedi. Ama dedi vücut geliştirme yapma dedi. İleride çok büyük sıkıntılara yol açabilir dedi. Bunu söyleyince ailem de...

Arkadaşlar indirim geldi bildiğiniz gibi HIQ Creatin'e %25 Creapure'e %15 geldi sizce hangisi daha mantıklı? Creatin 479 creapure 560 TL sizce hangisi mantıklı?

Yani devam mı edeyim hocam programa.

Arkadaşlar selam, 5 aydır spor yapıyorum şu an yaklaşık 1 aydır güray aydın hipertofi programı yaptım. Bu sıralar da sırtımdan sakatlandığım için yaklaşık 2 haftadır gitmiyorum. Bu pazartesi başlayacağım, sizce güray aydın hipertofiden daha iyi programlar var mı? Çünkü güray hocanın programında...

evet spor için kilo almak ve kas kazanmak istiyorum fazla zayıf biriyim

Arkadaşlar merhaba sizce fit Yemek'ten beslenme programı almak mantıklı mı? Beslenme konusunda pek bir bilgim yok yardımcı olursanız sevinirim.

teşekkürler hocam

Hocam o 700-800 kalori olan tarifi verebilir misiniz?

Arkadaşlar selam. Ben 16 yaşındayım. 171 boy 53 kilo falanım şu and. A yaklaşık bir 3 aydır spor yapıyorum. Bu 3 ayda 6 kilo aldım. Ama 2-3 haftadır çok az kalori aldığım için 54.6'dan 53.3'e düştüm. Vücüt yağ oranım şu an yüzde 6 civarında. Sanırsam calculator ve ağır sağlam sitelerinden...

Selam arkadaşlar, yarın güray hocanın antrenman programına başlayacağım ama kafamda sorular var mesela bazı hareketlere son set failure yazmış bazı hareketlere ise sadece failure yazmış sadece failure yazılanlara her set mi failure gideceğiz acaba aynı şekilde beyond failure de öyle beyond...

o normal bir şey bende spora başlamadan önce arkadaşımın evinde 7.5kg dambıl kaldırmıştım max tekrar 1 hafta kolumu bende açamamıştım hocam yaş daha 15 be ne steroidi

Arkadaşlar selam bu benim sporda 3.ay programım sizce bu programa göre kaç gün gitmeliyim? Bir abiye sordum yoğun program kalori kaybı yaşatır 2 gün git 1 gün yat dedi. Bende şey dedim programı üçlesem yani 3 gün gidip 4 gün yatsam olur mu dedim, o da kas ağrısı hissetmezsen ve sağlam...

tamamdır teşekkürler

Hesaplamıştım önceden 2500 gibi bir rakam çıkıyor ben ise günde 3000 kalori olacak şekilde bir beslenme programı arıyorum.

Hayır hocam gittiğim salonda ölçüm falan yapıp kişiye özel program hazırlıyorlar. Ve işte hocam programı vermeden önce bana ilk 5 gün 15'er dakika eliptik bisiket koşu bandı ve normal bisiklet yapacaksın 6.gün programını vereceğim dedi.

Hocam spor sonunda demişsiniz ama daha programım yok o ilk üç hareketi yapıp gidiyorum 6.gün hoca bana özel program verecek işte 6.gün başlayacağım. Hocam spor sonunda demişsiniz ama daha programım yok o ilk üç hareketi yapıp gidiyorum 6.gün hoca bana özel program verecek işte 6.gün başlayacağım.

Arkadaşlar ben gyme yazıldım bugün ikinci günüm. İlk gün gittiğimde hoca işte ölçüleri aldı boyumu kilomu aldı zayıf biriyim 15 yaşındayım 168 boy 48 kiloyum işte aldı ölçüleri falan. Bu arada ilk defa spora yazılıyorum. İlk 5 gün 15'er dakika eliptik bisiklet koşu bandı ve normal bisiklet...