Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Hocam şimdilik yapabileceğim sadece bu ileride 3 ay sonra falan spor salonuna yazilacağım orada göğüs omuz bacak sırt falan her yeri çalışacağım ama şu anda elindeki imkanlar böyle bu imkanlar ile bir şeyler yapmaya çalışıyorum.
Hayırlı akşamlar evde kas yapmak istiyorum elimde 2 tane 10kg dambill 2 tanede 20kg dambill var acaba bunlar ile bir de şınav mekik ile kol kası yapılır mı ben o kadar ahım şahım kas istemiyorum yaşım zaten 16 sadece kas belli olsun yeter.
