Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

İş temposu ve yaşın ilerlemesi ile 70'lere dayandım zaten :)

Duvara matkap ile yuvasını monte etmediğin sürece güvenli olmaz hiçbir şekilde. Sallanmanın etkisi ile zamanla gevşeyebilir, kauçuk zamanla kayabilir. Hiç tavsiye etmem.

Canan Karatay bir şovmendir, tüccardır; fazla ciddiye almayın. Yeterli proteini alamayanlara elbette protein takviyesi öneririm.

Barfiks doğrudan vücut ağırlığı ile yapılan bir hareket olduğu için oldukça zorlayıcıdır. Kilo / Kas endeksi düşük insanlar zorlanır. 2 aydır uğraşmanıza rağmen 1 kez olsun kendinizi yukarı çekemiyorsanız Kilo / Kas endeksiniz çok kötü durumda demektir.

4 ay çok geniş bir zaman aralığı; 5KG zayıflamak için. Ekmek ile arana mesafe koyup bir miktar spor yaparsan her türlü verirsin. Son 1 ay kala bile rahatlıkla 5KG verilebilir spor salonuna gidilerek.

Biz buna dayanıklılık diyoruz. Çoğu spor branşında birinciliği belirleyen ana faktör dayanıklılıktır. Acıya en çok dayanan birinci olur çoğu zaman :)

Zaten spor salonlarını tercih etme sebebi de tam olarak budur :) Evde ancak o kadar olur.

@Serhat10 Mekanik disk oldu olası performans açısından yetersiz bir sistem olmaktan hiç kurtulamadı. Bunun önemli bir sebebi de çoğu mekanik disk frenin tek piston olması. Hele ki kaliper konumu düzgün ayarlanamadığında hepten güçsüzleşiyor ve rotoru 8 çizmeye zorluyor. V-Fren tekerlek çağında...

Buradan devam edelim istersen, herkes faydalansın. Arada geçen 4 yıllık süreçte bisiklete olan ilgim katlanarak arttığı zaten :) Bilgiden öte - tecrübelerimle de yardımcı olmaya çalışırım.

3 sene geçmiş aradan :) Bu fiyata da bulamazsın zaten artık, fiyatlar belirgin oranda arttı.

Kati suretle birinden yardım almak zorundasın, başındaki hoca da senle ilgilenecek hatta. Fazladan ücret mi verirsin artık orası sana kalmış. Senin kulvarlara bile çıkmaman, yürürken bile dikkat etmen gerekiyor, terliksiz hele asla gezme zeminde. Havuza balıklama veya çivileme kesinlikle...

Özünde iyi bir insana benziyor ancak biraz çakal tarafı ağır basıyor :) Savaş Cebeci ile olan mevzusu malum, Savaş Hoca sonuna kadar haklı. Karakter anlamında pek sağlıklı biri değil yani.

Yerinde olsam o yaşta kendimi fazla zorlamazdım, kendini sakatlamana çok ama çok müsait bir hareket. Vücut ağırlığının tamamı kol bileklerine bindiği için kendini yukarı çekmen de haliyle kolay olmuyor. Karın - sırt kasların gelişmeden askıda kalman bile sakatlayabilir seni haberin olsun. Asla...

Gece gece güldürdün abi :) Arada uğruyorum Tekirdağa sevdalık yüzünden. Ben de spor yaptığımda 64'e çıkıyorum ve çok da güzel oluyor ama sonra hop 58. Bisikleti bıraksam yine 62 olurum kısa sürede ama bırakamıyoruz işte :(

Vinly'den kastın tek barda birden fazla plaka ile farklı ağırlıklar elde edebildiğin sistem ise onu tercih etmeni öneririm. Ben de o şekilde satın aldım, hem söylediğin gibi daha ucuz hem de daha az yer kaplıyor. Daha hassas da ayarlayabiliyorsun, 1KG fark için 2KG fark için ayrı bir dumbell...

Üzülmez mi insan ya 23 yaşında gencecik delikanlı :(

Evet kardeşim bildiğim kadarıyla doğru maalesef. Okul önündeki bir sözlü atışma kavgaya dönüşüyor. Kendisi özellikle Benchpress videolarını bu forumda da paylaşırdı. Kilo almam için çoğu kez yardım etti bana, aldığım ürünleri nasıl kullanmam gerektiğini anlattı. 190KG kaldıran genç 1 taşa...

Bu bir yığın linki hatırlıyorum :) Kusura bakma ama hiçbir linkte doğru düzgün hiçbir bilgi yok. Hani bu fiyata alacağın bisiklette tek dikkat edebileceğin şey bisikletin gidiyor olması diyebilirim. Boyuna uygun önereyim desem o da yok, kadro bilgileri bile girilmemiş zaten ucuz oldukları için...

Teker büyüklüğü 26" olacak. Kadro boyu 20 - 21. Atın ben bakayım bir var olan seçeneklere.

Boy meselesi de önemli, o bütçedeki çoğu bisiklet gençlere ucuz yoldan alındığı için genelde 26" ve küçük kadro boylarına sahip oluyorlar. Hangi il ve ilçede oturuyorsunuz o da önemli. 100 liralık bisikleti elden teslim alabilmek için kendinizi yormanıza da gerek yok. En yakındaki sıkıntısız ve...

Birincisi ucuz bir bisiklet olacak ki salona girdiğin zaman gözün dışarıda kalmayacak, çalınma korkusu olmayacak. Ben de spora gidiyorum aktif olarak, üst seviye bir bisikletim de var ancak gel gör ki 1 KM mesafedeki fitness salonuna yürüyerek veya arabayla falan gidiyorum çalınma korkusu...

Eski bir konuma denk geldim, o zamanlar şampiyon 2015-2016 şampiyonu olacağımızı da bilmiyordum, 2016-2017 şampiyonu olma yolunda emin adımlarla ilerleyeceğimizi de :D Beşiktaşımız ayağa kalktı resmen son 2 senede.

Dostum şimdi sana azmin elinden hiçbir şey kurtulamaz falan diyenler olacaktır ancak bu yaştan sonra seni azim de kurtaramaz :( İnan ki geç kalmışsın, profesyonel anlamda bir futbolculuk hayatı için. Bizim aileden de futbolcu çıktığı için biliyorum ki çok ufak yaşlarda başlayıp hayatını buna...

Arkadaşlar açık konuşmak gerekirse yokuş çıkma meselesi %65 oranında sizin kas kuvvetiniz ve direncinizle, acıya karşı olan dayanıklılık oranınızla alakalı bir durum :) Yinede hafif bir bisikletin size kattığı hareket imkanı ciddi anlamda fark edilir düzeyde. Karbon, hafif bir MTB'ye geçtikten...

2. dişliye geçmekte zorlandığına göre limit vidaları ile değil, tel gerginliği ile alakalıdır. Aldığın yere götür 2 saniyede ayarlamasını yapar ancak sen de yavaştan öğrenmelisin bu işleri. Son olarak fotoğrafları atarsan sevinirim :) Konuya renk gelir biraz.