Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Hocam kaloriyi fazla gösteriyor falan demeyin ihtiyacınız olan kaloriyi gösteriyor siz gidip de 3000 gösteriyorken 1600 kalori beslenmeyin inanılmaz enerji düşüklüğü baş ağırıs gibi yan atkenler canınızı sıkar bu kadar fazla kalori açığı vermek sağlıklı değil.
Öncelikle kendine bir beslenme düzeni oturt ve temiz beslen. Kalori ihtiyacını hesaplamak için Kalori İhtiyacını Hesapla - Fit Yemek bu siteyi kullanabilirsin. Yediğin besinlerin kalorisi öğrenmek istiyorsan telefona FatSecret adlı uygulamayı indir ve besinleri teker teker gir. Yağ yakmak için...
2 aydır fitnessa gidiyorum hiçbir supplement kullanmadım şu an daha yeni başladığım için 1 yıl dolmadan kullanmayı düşünmüyorum. Ama bir arkadaşım 10 ölçek creatin verdi çok kısa süredir gittiğim için kullanmak istemedim. Eğer kullanırsam 10 ölçek bittikten sonra almayı düşünmüyorum sizce sadece...
