Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Bence Göğüs ve Sırtta kol çalıştıktan sonra kollara tekrar ekstra bir gün ayırmak doğru değil gibi. Omzu da tek günde halledebilirsin.

Protein tozu şart değil normal besinlerle protein miktarını karşılayabiliyorsanız ihtiyacınız yok.

Boks torbası yerine ip alıp atlamak daha mantıklı. Kilo vermenin basit bir tanımı var, aldığın kalori yaktığın kaloriden az olacak. Amatör futbol kulüpleri için her il veya ilçeye futbol sahaları yapıldı oralara boş zamanlarda gidip koşabilirsiniz (ben öyle yapıyorum). Biraz koşu biraz ip atlama...

Bilmiyorum hiç kullanmadım.

Tavuk zahmetli olacak zaten normal öğünlerinde tüketeceksin nereye kadar gidecek bu iştah? Whey ise kolayca sabah akşam fark etmeksizin kolayca tüketilebilir.

Türkiye'de önerebileceğim markalar HIQ, Bigjoy, Mysupplement ve XPro. Bütçeye göre alabilirsiniz istediğinizi. Tavuğa öğünlerinde elbette yer ver fakat Whey protein ile pek kıyaslanamaz gibi. Bütçe varsa her türlü Whey daha mantıklı.

Yok galiba o fiyat aralığında.

Alınır. Bigjoy'un alt markası zaten. Farmatek güvencesi de mevcut. Ben iki kutu kreatin aldım ve etkisini hissetim.

Benim favorim şuan için bu. Bir kutusu bitti birkaç haftaya tekrar alacağım. Monohidrat olması çok önemli. Alırken buna dikkat edilmeli. https://www.trendyol.com/mysupplement/creatine-monohydrate-kreatin-250-gr-mikronize-kreatine-50-servis-guc-performans-amino-asit-p-49944612

8-9 ay içinde sınıra gelemezsin. Böyle olsa zaten herkes 8 ay spor yapıp sokakta kasıla kasıla yürürdü. Yarışmacı olunmadığı sürece Steroide asla bulaşılmamalı. Steroid kullanmadan da efsane vücutları olan insanlar var.

Ben sağlık ocağından alıyordum ve ücretsizdi.

Bu da size bağlı bir şey. Kimisinin zamanı vardır 5 gün program hazırlar kimisinin zamanı kısıtlıdır 3 günlük program hazırlar.

Hangi günlerde boşsanız o zaman çalışacaksınız. Yani Göğüs kasları çıkıp "beni illa Pazartesi çalıştırın" diye şart koşmuyor.

Bel ağrısının genetik olduğunu size doktor mu söyledi? Bence söylemediyse ilk olarak doktora görünün. Genetik bel ağrısı diye bir şey hiç duymadım daha önce.

Dolapta (kıyafet dolabı) genelde hep kullanılmayan eşyalar olur o eşyaların en arkasında koy.

Nem ve rutubet sorunu olmayan her yerde saklayabilirsiniz.

Biraz değil çok düşür. Mesela Sırt-Biceps gününde en fazla 30 set olsun.

Hakkıyla çalışırsan bunu zaten başaramazsın. Hem de çok fazla, üstelik her bölgeyi tek güne yığmışsınız.

Size kalmış bir durum bu. Ben kendim 2 ay tam vücut yapıp bölgesele geçmiştim. Bir arkadaşım sadece 1-2 hafta tam vücut yapıp bölgesele geçmişti.

En faydalı olan antrenman programlarından biri. Çünkü haftada iki kez itme ve çekme yapıyorsunuz ve bu da baya faydalı oluyor. Kendi deneyiminden yola çıkarsam bana baya kuvvet kattığını da gözlemledim.

Ülkedeki eczacılık fakültelerine daha fazla önem vermek gerekiyormuş demek :D Bir eczacı nasıl bunu diyebilir anlamıyorum...

Yanlış anlamayın ama Supplementleri internet üzerinden resmi alışveriş sitelerinden almak daha mantıklı.

Çok iyi olur. Ben de yoğun olduğum haftalarda böyle yapıyordum.

Beslenmeyi sağlam tutarsanız bir şey olmaz gerçeği tutmasanız da bir şey olmaz. Bu tarz 1 hafta ara vermeleri profesyonel vücutçular da yapıyor zaten.

İlk mesajlara bak, orada birisi "her gün spor yapın" demişti ben de ona karşılık bunun hata olacağını söyledim. Sen de benim o mesajımı alıntılayarak "yok öyle bir şey" dedin. Ben zaten 4-5 gün spora gidilmesini öneriyorum fakat sadece aynı kas grubu art arda çalıştırılmasın diyorum. Tartışma...