Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

hiq smash

Reis iyi diyorsun da yarım saatle kalmaz ki o ya. Salona git giyin eve gel duş al gitmişken dümenden de yapmak olmaz. Nereden baksan en az 2 saat alıyor yine.

Öncelikle merhabalar. Yaklaşık 6-7 aydır spora gidiyorum. Antrenmanları elimden geldiğince ciddi yapmaya çalışıyorum. Arada bir yemek yiyemediğim veya protein alamadığım zamanlar vs. protein tozu hariç herhangi bir takviye kullanmıyorum. Yazın da üniversite sınavım var. Sınavdan 1 ay önce spora...

Anladım. Zaten toz kullanırsam her gün kullanmayacağım. Yeterli proteini alamadığım günler kullanacağım. Aklım bir kreatine kaydı fakat sanırım o da saç dökülmesi yapıyormuş ondan dolayı vazgeçtim. Pre-workout için falan da sanırım daha erken, gerek yok yani.

Öncelikle merhabalar. 18 yaşındayım ve 4-5 aydır spor yapıyorum. Artık takviye kullanmayı düşünüyorum ama hala karar veremiyorum. Aslında asıl amacım hacim kazanmak ve sanırım bunun için kreatin, gainer gibi şeyleri kullanmam lazım fakat açıkçası böyle şeyleri de kullanmak pek istemiyorum. En...

Öncelikle merhabalar. 17 yaşında 68 kilo 176-177 boylarındayım. Vücudumdan genel olarak memnunum fakat yakın arkadaşlarım uzun süreden beridir spor yapıyorlar ve vücutları çok güzel oldu ondan dolayı bende başlamak istiyorum. Boyumun biraz kısa olduğunu düşünüyorum ve onda dolayı da başlamaya...