Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Musclepump whey + kingsize creatine.

Bazı insanlarda kalp çarpıntısı ya da uykusuzluk yapabilir. Çok tavsiye etmiyorum Prey'i.(gereksiz para)onun yerine antrenman öncesi kahve ya da maden suyu+tuz yapabilirsin.

Proteinocean'ı beğenemiyorum nedense ben. Pre workout çok gereksiz bir supplement benim düşünceme göre. Ona verilecek para ile ekleyip yararlı olabilecek şeyler alman daha mantıklı olur. Antrenman öncesi içilen kahve ya da Churchill sana yeter 😀 yine de almak istersen kingsize Beast mode...

Supplementler.com wheyi ya da musclepump wheyi alabilirsin F/P. Creatine olarak kingsize creatine iyidir.

Lisans almak zor değil. Gittiğin kulübünle alakalı. Lisanslı sporcu çıkaran bir kulüp ise hocan ile konuş, derecenin yeterli olduğunu düşündüğünde zaten o seni lisanslı yapar. Sonuçta başarıların, hocanı ve kulübünü temsil edecek.

45 günde 10 kilo verirsin ama 5kgsi ödem olur muhtelemen. 10bin adımla falan olacak iş değil. Bu iş sağlıklı besleniyorum demekle de olmuyor maalesef. Boy kilo endeksini alıp bazal metabolizmanı öğrenip onun kadar kalori alman lazım. Sonra cardio, yürüyüş, spor ile biraz daha enerji harcayıp...

Ayçiçek ya da margarinden uzak dur. Kızartmalardan uzak dur. Hamur, şeker ve tuzu bırakmaya çalış.(spor yapıyorsan belli oranda tuz alınabilir.)Kalori hesaplayıp - ye düşürdüğünde vücudundaki yağ depolarından yakmaya başlarsın. Spor, cardio ile kalp ritim ve nabzını yüksek turarak bu yakma...