hocam çok takmayın, birden yağ veya karbonhidrat kaynaklarınızı kesmeye kalkmayın, yavaş yavaş. kısa sürede ketojenik diyet o diyet bu diyet çok etkili sonuçlar verebilir ama vücudunuz şakaya gelmez. kısa bir sürede verdiğiniz kiloları alabilirsiniz. yağı birkaç hafta/ay kestikten sonra nasıl...