Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Ben kendimi bildim bileli ilk önce kardiyo giriyorum, özellikle bacak günlerimde, koşu ağırlıklı kardiyorda hem kasları ısıtmak hem de tempo yakalamak için önce kardiyo tavsiye ediyorum.
Ben 12 yaşımdayken 1.58'dim 12 için 1.47 - 1.60 arası normaldir. Erkekler genelde 18 yaşına kadar uzuyorlar, asıl 16 17 yaşında boynumuzu sorgulamak lazım.