Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

  • Üyeler: Splintles
  • Spor kategorisinde
  • İçerik: Konular, Mesaj
  • Tarihe göre sırala
  1. Splintles

    Ağırlık kaldırırken biceps kısmı çok ağrıyor

    10x10 çok fazla. Kaç hareket yapıyorsun bilmiyorum ama 3x10 gibi belirlersen daha iyi olabilir çok zorlandıklarına 3x6 sete kadar düşürebilirsin.
  2. Splintles

    Vücut geliştirme soru cevap

    Sadece karnımı düz yapmak istiyorum. Şuan için ne yapmam gerekiyor nasıl başlamalıyım?
Geri
Yukarı