Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
İlk başlarda 10-20 şınav ile başladım şu anda rahatlıkla 50 yapıyorum ve göğüs omuz ve kol kaslarım gelişmeler ve şekillenmeler başladı. 100 yaparsanız daha iyi olacaktır. Şu anda yaklaşık 47 kiloyum. Bir de kilo alabilsem günlük sayısı 100e kadar çıkartırım.
