@378342'nin dediği gibi spor iyi bir seçenek ama şahsen eskiden bende kilo vermek istiyordum hatta spor salonuna yazılmayı düşünüyordum ama sonrasında vazgeçtim. Her öğünde ekmeği azalttım, 2-3 dilim yiyorsam 1 dilimden fazla yememeye başladım, porsiyonu azalttım, okuldan sonra yürüyüş vs...