Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Selam hocalarım ben yeni başladım kicboksa 2-3 hafta oldu hocamiz kum tlrbasina tekme atmamaizi söylüyor arkadaşım çok sert atıyor ve hiçbir şey olmuyor ben attığımda ayağımdaki kemiğim acıyor 2 ayaktada böyle anlamadim normal bir insana vururken bu sıkıntı yok sadece kum torbasina vuramiyorum...

Hocam haklısınız karşıdaki rakibi tabii gorurumde rakibin hamlelerini iyi kavrayabilir sem zaten lens almadan çıkarım. Ne yapabilirim bu durumda.

Ben kickboksa yazıldım ama gozlukluyum eğer idman maçlarına falan cikacaksam lens takmayı düşünüyorum lens kayarmi ya da yirtilir mi?

Yaşım 15 ve boyum 165 cm. 69 kiloyum. Hem birkaç kilo verip 65'e falan düşmek ve biraz da kol kaslarını geliştirmek istiyorum fakat okuldan dolayı bir salona yazilamiyorum. Evime alacağım bir eldiven ve kum torbası ile hem evden yumruk atmayı öğrenmek hem de kollarımı gelistirmek istiyorum...

Selam, konu belli, hemen başlıyorum. Benim için artık durum ciddi. 13 yaşındayım, boyum iyi tam tamına bilmiyorum ama 70 kiloyum. Bu 2 yılda aşırı kilo aldım, çocukluğumdan beri zaten kiloluyum ve ne yesem çok hızlı kilo alıyorum. 1 kere kilo verdim, tam 3 ayda 62 kilodan 51 kiloya düştüm...

Zaten yazdıkları diyet listeleri internettede var sanki kinoalı tonbaşığı yiyecek durumum olsa sana gelirim gider özel bakıcı tutarım zaten ekmek yememekten zayıflarım.

Çoğu diyetiysen liste yazıp gönderiyor kanka.

Hocam aynısını dedim zaten 1 dilim baklava yiyip doymayacağıma 1 tencere salatalık yeyip midenin şişmesi ve aynı kaloriyi almak daha mantıklı değil mi?

Kanka ben senin yaşındayım tam 12 kilo verdim sıkı 3 aylık bir diyetle ama gene kilo aldım o yüzden ilk önce 3 5 ay yapıp zayıflayıp bırakma neyse sana önerim en iyi şey yürümek çık kendin kulaklığını al gez ya da arkadaşlarınla dışarı çıksa yürü mağazalara gir ayağını ağrıt ve eve dön çok kilo...