Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Şimdi ilk olarak hedef ne?
Deadlift bir Volume (Hacim) antremanı değil bir Intensity (Yoğunluk) antremanıdır. Kas inşaası üzerine değil daha çok kasları maksimum strese adapte etme antremanıdır. Öncelikle postür için olmazsa olmaz bir antremandır. Kullandığın programı ne için kullanıyorsunuz ...
