Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Büyüme ve Gelişim: 14 yaşında hala büyüme ve gelişim sürecinde olan bir bireysiniz. Aşırı ağırlık kaldırma veya aşırı egzersiz yapmak, büyüme plaklarının zarar görmesine ve boy uzamasının olumsuz etkilenmesine neden olabilir. Olumsuz Bedim İmajı ve Stres: Ergenlik döneminde beden imajı konusu...

Dediğim gibi; kalorili yemeği kes, bol bol su iç, spor yap, çık dışarıya sosyalleş. Eğer yok yapamam diyorsan son çare yazılım öğren. Düzeltme: Ama son çare diyorum, ilk seçenekleri eleyip son seçeneği seçme! Yaşlanınca sana bakacak çocugun bile olmaz tek yaşar tek ölürsün.

Sosyelleşmediğin için dışlanıyorsun yada arkadaş ortamını iyi seçemiyorsun. Benimde elimde olsa hiç çıkmam dışarıya.

Ve yaz ayında veya geçirdiğin bilgisayar zamanını, dışarıda çalışarak geçir özgüvene ve konuşmana yardımcı olur.

Bende pek sohbet etmiyorum soru sorarlar, cevaplarım vesaire. Ama benim sorunum sürekli değil. Birkaç arkadaşımla ise çok samimiyiz, çok zaman geçirdik ve onların yanındayken sadece sohbet vesaire dönüyor. Zamanla düzelir umarım. Bazı kişiler vardır okulun 1. günü gelir hemen ortama ayak uydurur...

Yemek yedikten sonra bilgisayara oturduğun için kilo alıyorsun. Bilgisayarı yavaş yavaş 1-2 saat arayla bırakmaya başlamalısın. Aşırı yemek, şekerli, asitli yiyecek ve içecekleri bırak. Yani diyete girmelisin, salata tarzı yemekler ye günde 2 öğün ye. Bol bol su iç, uzun süreli spor yapmaya...