Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Kardiyoyu ağırlık kaldırmadan önce veya sonra 20-25 dk yap yeterli. Haftanın belli günlerini de sadece kardiyoya ayırırsan beslenmene dikkat edersen sıkıntı yok.
