Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

https://www.supplementler.com/urun/supplementlercom-whey-protein-2000-gr-8349 Bunu alabilirsin, ingiliz hammadesi kullanıyorlar.

Sadece protein tozu kısmı için 2500-3000 TL vereceksen öneriyim, ama unutma bunun tavuğu vs. de var. https://www.supplementler.com/urun/muscletech-nitro-tech-100-whey-gold-protein-2270-gr-7711 Muscletech kullan, en kaliteli 1-2 markadan birisi. Amerikan menşeli. Her gün 1 ölçek iç, bu kutu...

Program çok iyi de, kendisi zaten bu programı YouTube kanalında paylaştı. Hatta "yarın bir gün koçluk satarsam buna yakın bir program yazarım" dedi. Alan mı suçlu, satan mı bilemedim.

Günlük 130 grama yakın protein tüketmen lazım. Marka olarak bütçe sıkıntın yoksa muscletech bütçe sıkıntın varsa bigjoy gibi markalara yönelebilirsin. Antrenman yapıyorsan protein tozunu antrenmandan sonra tüketmeni öneririm. Protein ihtiyacının 4/1-5/1ini protein tozlarından karşıla, geri...

Arka kol zor bir bölge, hissettiğin ağırlığı ve açıları bulmalısın. Hangi hareketi yaptığına göre de değişir, skull crusherı ele alalım mesela, genelde alın hizasına ya da baş arkasına indirirler ama bence tam burun- dudak hizasına indirilirse inanılmaz bir hissiyat oluşuyor. Bunları kendince...

Bomboş bir ürün.

Bence squat hariç düz tabanlı ayakkabılar spor salonu için daha idealdir.