Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Eğer hiç spor yapmadıysanız tavsiyem ayak kaslarınızı, kol kaslarınızı ve omurganızı esnetmek, geliştirmek yönünde olacaktır. Ayak kasları için koşarak diz çekme yapabilirsiniz. Kol kasları için kol yayı kullanabilirsiniz. Kol kasları için sonra barfiks yapabilirsiniz. Omurga için yatıp dizleri...