Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Kilo değil dostum, sorun yağ oranı. Spor yapmak; yağları eritip kiloyu kasa çevirmek en iyisi.

Güzelmiş dostum. Sabah erken kalkıp stabil tempoda koşarsan etkisini görürsün. Aç kalma.

Dostum bir örnek vereyim; Siklet sporcularının sabit standart kilolarında olması lazım ve bunu sağlayabilmeleri büyük önem arz ediyor. Bir tanesini gördüm, 3 litre suyu 1.5 litrelik 2 şişeyle içti ve spor salonunda nereden baksan 30 tur stabil tempoda koştu. Başlangıçtaki kilosu: 72.8 Ardından...

Verilir ama tavsiye etmem. Su iç, koş, terle.