Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Hocam sandığınız gibi balon gibi şişmez fakat yaptığınız spor eğer o bölgeye kas yırtığı verdiyse spordan sonra 1 saat içinde yemek yerseniz metobilizma hızlı olduğu için besinlerin bir çoğu oraya gidebilir ve buda gelişim için etkilidir, kaslar içinde aynıdır.

Hocam kol gücü önemlı şınav için özellikle arka kol, kolunuz ince tahminimce bu yüzdendir.

Hocam bu sporla ilgileniyorum faydalanman için bilgi vereceğim, her gün sınavı kesin olarak yapman lazım saati fark etmez, her gün sınav çekmeye çalış 4 set şeklinde yani 10 tane yapacaksin 10 tane yapıp dinlenip, 5 dakika, tekrar 10 set örnek yani bunu 4 kere yapmak 5 dakika arayla daha yaşın...