Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Zaten abur cubur gibi şeyleri yemiyorum,gazlı içecekte belki haftada 1-2 kere içiyorumdur.Evet yaşıma göre kiloluyum ama garip bir şekilde yağlı değil de sanki body builder gibi gözüküyorum. Teşekkürler hocam zaten ufak ufak antrenmanlar yapıyorum kardiyo konusunda yetersiz olsam da minik...

Daha önce kilom ve boyum daha azken gitmiştim ancak verdiği liste bana pek inandırıcı gelmemişti bir süre sonra bozmuştum zaten.Bu kötü bir diyetisyene gitmemden kaynaklanıyor olabilir belki de.

Teşekkürler hocam bir diyetisyene başvurmak şart artık :(

Selamlar. Ben 14 yaşında, ortalama 90 civarı kilosu olan ve 1.83 boyu olan biriyim. Normalde spor üzerine yoğunlaşacaktım ancak salonlar kapandı ve evde de hareketsiz kalıyorum. Yaşıma göre nasıl bir diyet menüsü hazırlamam gerekiyor bilmiyorum ve buraya sormamın sağlıklı olacağını düşündüm. Bir...