Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Hocam kas oluşması diye bir şey yok öncelikle. Spor yaparken çalıştığınız kaslar parçalanır. Daha sonra proteinler (içerdiği aminoasitler daha önemli) tarafından onarılır. Uzun zamandan sonra ilk defa yaptıysan normal. 1-2 gün sürebilir. Geçmezse doktora git. Isınma hareketlerini yap, soğuma...