Kanka ben senin yaşındayım tam 12 kilo verdim sıkı 3 aylık bir diyetle ama gene kilo aldım o yüzden ilk önce 3 5 ay yapıp zayıflayıp bırakma neyse sana önerim en iyi şey yürümek çık kendin kulaklığını al gez ya da arkadaşlarınla dışarı çıksa yürü mağazalara gir ayağını ağrıt ve eve dön çok kilo...