Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Kilo alıp vermek aslında basit bir matematiğe dayanıyor, günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayarak başlayabilirsiniz. Herkesin kalori ihtiyacı yaş, kilo, cinsiyet gibi etkenlere bağlı olarak değişir. Kilo almak için ihtiyacınızdan fazlasını, vermek içinse daha azını almalısınız. Tabi sağlıklı bir...