Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

  1. Onur Kaan Arslan

    Diyet yemek önerileri

    Sabah 2 yumurtalı krep,2 parmak kadar peynir. (50-60 gram) Gündüz ; 4 kaşık pilav,makarna vb. Günlük 0.8xkilon ; Günlük alman gereken protein. (Çiğ tartı ile ölçebilirsin) Akşam 7 de bir kepçe çorba veyahut mercimek,fasülye yemeği vb. Yatağa aç gir,günlük 2-3 litres su. Kilo vermeme ihtimalin yok.
Geri
Yukarı