Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Okul olduğundan dolayı daha 1 litre 1.5 litre anca içmişimdir ama gece yarısına kadar 3-4 litre içerim herhalde yeterli olur umarım.

12 gibi geldi bugün creatine 2-3 gr doldurdum tam olarak doldurmadım yarım litre su ile içtim

Genelde direk iğne yaparak hızlı gelişen insanlarda sarkma oluyor diye biliyordum çünkü çok hızlı yağ artışı sağlayıp direk kasa çeviriyor o yaptığı iğne ve sonra bıraktığı zaman kastan geri yağa çeviriyor vücut. Senin dediğin arkadaşların eğer kiloluysa ve bıraktılarsa sporu, normal olarak...

Sadece kreatin mi kullanıyordu? Dediğin şey doğru ama kasları şişirmiyor su tutuyor. Bir sitede gördüğüm yazı: (diğer sitelerde benzer şekilde yazmış) Kreatinin faydaları Atletik performansı arttırır Vücudun daha fazla enerji üretmesine katkı yapar, yüksek yoğunluklu antrenmanlarda (HIIT)...

Evet ve internette de zararlıdır gibi bir şey göremedim sadece böbrekler daha çok çalışacağı için su içerek dengelenmesi gerektiği yazılmış onun haricinde zararı yerine çok fazla katkısı olduğu yazılmış. Şu an dağıtımda ve sanırım bugün gelecek sanırım kreatin. Sizce 3gr kullanmam yeterli olur...

Merhaba yaşım 16 6-7 aydır spor yapıyorum creatine sipariş ettim. İnternette bulunan kaynaklar herhangi bir zararı olduğunu söylemiyor ama dün spor salonundaki bir hocaya sordum ve sakın kullanma dedi. Kafam karıştı. Eğer kullanırsam kullanım şeklimi 30 gün kullanıp 30 gün ara vermek olarak...