Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Deri sarkması gibi şeylerin önüne geçmek için tel yapılacak şey düzenli spor ve protein tozudur. Bunu söylememe gerek yok bilginlik taslamanıza da gerek yok. Arkadaş nasıl kilo verdiğimi sormuş bende anlattım ve istediğim sonucu da aldım. Yaşanmış bir örnekten öğrenmesi her zaman daha kolay...

Hocam şöyle, açıkçası 2 ay önce o yorumu yazdığımda 90 kiloydum ancak şu an 85 kilo civarındayım. Bir yerden sonra kilo vermek gereğinden fazla zorlaşıyor ancak pes etmemek gerek. Ben genelde günde maksimum 2 öğün yemek yiyerek kilo verdim yani daha da açmak gerekirse sabah kahvaltısı yapıyorsam...

Meslek olarak gün boyunca bilgisayar başında olduğumdan dolayı hareketsiz kalıyorum mecburiyetten çok fazla kalori alamıyorum :D

Zayıflamanın formülü günde 2 öğünden fazla yememek, abur cubur yememek ve de günde 1.500 kaloriyi geçmeyip bolca su tüketmek. Bu şekilde rahatça kilo veriliyor ki ben buna sporu dahil etmedim, dahil etsem herhalde şimdi 87 kilo falan olurdum :D Site için de teşekkür ederim.

Telefonda FatSecret adında bir uygulama var. Hem zayıflamak hem de kilo almak için kullanabiliyorsun ve ücretsiz bir uygulama. Ben zayıflamak için kullanıyorum ve 1 ayda 99'dan 90 kiloya düştüm bile. Zayıflamada kalori hesabı yapmama oldukça yardımcı oluyor muhtemelen kilo alırken de size...