Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Düzenli olarak uzun yıllardır salona gidip geliyorum fakat salon faresi kıvamında değilim. Her kas grubuyla en ince ayrıntısına kadar ilgilenmiyorum. Daha çok dl gibi güç antrenmanları yapıyorum.
Bir klasik Türk genci olarak ben de 500kg dl 350kg bench atıyorum. Kollarım 55cm tamamen doğal. Şaka şaka. Bench maksimum nizami çıkarabileceğim 80-100kg arası belki 1 tekrar atarım(100Kg'den tam emin değilim ama 80-85 olabilir). Dl tek tekrar sumo 250 veya üzeri olabilir. Bacaklarım ve...
