Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Yağ olarak alıp sonradan sadece protein ağırlıklı beslenmeyi düşünüyordum. Zaten spor yapacağım için yağı yakarım diye düşünüyorum.

Merhaba. 16 yaşındayım 1.63 boyundayım ve 50 kiloyum. 5 ay fitness 3 yıl kickbox yaptım. Ama yine de doğru düzgün kilo alamadım. Yağ oranım çok düşük ve 3 öğün yemek yiyorum, spor yaparken 6 öğün yememe rağmen kilo alamadım ama sağlıklı besleniyordum. Şu an 7 bin lira para ayırdım 4-5 ayda 15...