Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

İki antrenmanı uygulamak için çalışan kas grupları birbirinden alakasız.😂 "100 squat yapabiliyorum ama 1 tane bile bench press yapamıyorum" demek gibi bir şey oldu bu. Dizlerinin üzerinde çektiğin şınavı da yanlış çekiyorsundur büyük ihtimalle, rehber video izleyerek şınav çekmeyi dene en iyisi.