Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
İo atlayabilirsin dostum koşuda olur ben atlıyorum şahsen ve onun dışında 1 2 saat yürümekte de çok fayda var eğer koşu bandında yürüyor isen özellikle eğimi yukarı doğru çıkar ve sadece yürü. Antrenman sonrası hiite gerek yok bence amaç yağ yakmaksa
