Profesyonel bir kulubün altyapısında oynuyorum
1. kuvvet idmanı yapmalısın.
2. çabukluk çalışmalısın.
3. 2. turda nefes nefese kalıyorsan 10 saniye dinlenip koşuya devam etmelisin.
4. düz koşu değil de sürekli sahanın içinde yön değiştirerek koşmalısın.
5. topla birlikte koşu yapmalısın.
6. bol...