Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Kasların dinelnmesi gerekir, her gün yaparsan çok hafif zarar görebilirsin , boşa spor yapmış olursun yada spordan tam potansiyel faydalsnamassın. Bunun önüne geçmek için spor yaptığın günden sonra spor yapma yada kas iyileştirici amino asitler kullan. Glutamine gibi. Benim önerim.