Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Spordan önce karbonhidrat almak glikojen depolarınızı doldurur ve kan şekerinizi düzenler. Bu da sporda kolayca yorulmanızı engeller, daha verimli antrenman yapabilirsiniz.
