Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Hocam konuyu güncelleyeyim şu an 97 kiloyum. Arkadaşlar hepinize teşekkür ederim spor salonuna yazılalı 5,5. ay oluyor doğal bir şekilde kötü olmayan estetik bir vücut haline getirmiş durumdayım vücudumu. Karın kaslarımdan sadece üst 4'lü gözüküyor, kolum 39 cm göğsümün, içi dolu son halim 96...

Öğünlerimi 2 ye düşürdüm hocam sabah her gün değişmez 2 haşlanmış yumurta az peynir 2 Cherry domates ve 4-5 siyah zeytin yiyorum yarın da okulum açılıyor yürüyerek gidip geliyorum 1, 5km mesafe var 8-16 arası okulum var zamanım kısıtlı dediklerinizi yapacağım spor salonu nada şu anda gitmekten...

Selam 15 yaşındayım. 110.1 kilo, 193 cm de boyum var. Yağ yakmam gerek. Masa tenisi ile uğraşıyorum. Evimde yürüme bandı da var. Yardım edebilir misiniz? Kilo vermek ile ilgili hiçbir şey bilmiyorum.