Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Seninkini de beğendim. Split yapmayı düşünüyorum ama şu an iki farklı stil var kafamda göğüs-biceps / sırt-triceps / omuz-kol şeklinde ya da sırt-triceps-omuz / göğüs-biceps-omuz / göğüs-sırt-kol gibi düşünüyorum bölge başına fazla hareket yaptığım için fullbody aşırı yoruyor üstüne ders...

Fb ile split arasındayım. Şu an bir yandan YKS'ye çalıştığım için spor sonrası da ders yapıyorum ve Full body çok yoruyor. Her bölgeye 3 bazen 4 hareket yapıyorum. Daha altı olunca az çalışıyor gibi hissediyorum fakat splitte de haftada 1 kez çalıyor kaslar. O yüzden o da az geliyor. Ne yapsam...