Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Öncelikle biraz vücudunu spora adapte etmen gerekiyor. Vücudunu tanıman sana çok büyük fayda sağlayacak. @ZZ Erwin Rommel hocamın dediği gibi önce tüm vücut çalışıp vücudunu adapte etmen daha faydalı olur senin için. Birkaç ay sonrasında split programana geçmelisin.

Boyun ve kilon ? Birde ne zamandır spor yapıyorsun?