Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

  1. Zeki Fırıldak

    14 yaşında stresli ve kilolu olmaktan sıkıldım

    Salonda aç karnına kardiyo yaparsan kalori açıklığı yapabilirsin ağırlık çalışmana gerek var fakat kendini zorlama önceligin kalori açıklığı olsun.
  2. Zeki Fırıldak

    14 yaşında stresli ve kilolu olmaktan sıkıldım

    Dostum önce diyet yaparak kilolarını vereceksin sonradan kas gelişimi yapacaksın. Ek olarak bisiklet sürebilirsin veya düzenli yürüyüş yapabilirsin.
Geri
Yukarı