Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Ağırlığı "kaldırmak" çok dobra bir terim. Göğsünle mi kaldırıyorsun bacağınla mı? Benim deadliftim vücut ağırlığımın 2.5 katı, benchim vücut ağırlığım 10 kilo kadar üstü sadece. 30 kiloyu herhangi bir insan bacaklarıyla çok rahat kaldırır. Curl yapmasını beklemezsiniz o kiloyla yeni başlayan...